Дзюдо

Дзюдо – боевое искусство, родиной которого является Япония. Вместе с тем представляет собой философию, спортивное единоборство без оружия. Считается, что дзюдо было создано в конце 19-го века Дзигоро Кано, известным японским мастером боевых искусств. Принято полагать, что именно он и сформировал основные правила тренировок, принципы занятий, состязаний.

В дзюдо, в отличие от карате, бокса и прочих ударных стилей единоборств, основой являются:

• Болевые приемы;
• Броски;
• Удержания;
• Удушения в партере.

А вот удары и некоторые травмоопасные приемы дзюдо спортсмены изучают лишь в форме ката. От иных видов борьбы, например, вольной и греко-римской, дзюдо отличается куда меньшим применением физической силы при выполнении приемов. Назовем и основные принципы дзюдо:

• Взаимная помощь, понимание для достижения желаемых результатов;
• Грамотное использование тела и духа;
• Нужно поддаться, чтобы победить.

История дзюдо

Раннюю историю дзюдо невозможно представить без Дзигоро Кано, который считается создателем данного единоборства. С детства великий японский мастер интересовался дзюдзюцу (это другое название джиу-джитсу), изучал его различные стили. Именно на их основе Кано и создал новую систему борьбы, которую назвал Кодокан дзюдо. Отметим, что в то время сам термин «дзюдо» уже использовался как синоним дзюдзюцу, однако Кано стремился наполнить его новым содержанием. Так, он сознательно не включил несколько опасных приемов из джиу-джитсу в список разрешенных к применению на соревнованиях по дзюдо. Таким образом Кано планировал сделать новое единоборство более безопасным для спортсменов.

Первый зал школы дюздо был очень маленьким. Но благодаря таланту Дзигоро Кано единоборство стало очень популярным. Уже в 1887 году появилась техническая база стиля Кодокан дзюдо, а к 1900 году были разработаны правила судейства соревнований. В 1988 году дзюдо начали изучать курсанты Военно-морского училища.

Дзюдо продолжало развиваться. В 1907 году вместе с кэндо его включили в программу средних общеобразовательных школ. Таким образом было привлечено большее внимание общественности.

В 1909 году Дзигоро Кано стал членом Международного олимпийского комитета. В 1911 году появилась Японская спортивная ассоциация, и Кано стал ее президентом. В 1926-м году состоялось открытие первой секции дзюдо для женщин. Отметим, что Кано до самой своей смерти в 1938-м году развивал дзюдо в Японии и мире.

Впрочем, не менее активно дзюдо развивалось и за пределами Страны Восходящего Солнца. Так, в Кодокане в 1887 году дзюдо начали заниматься первые иностраные ученики – это были братья Истлэйк. В начале 20-ка века клубы дзюдо были открыты в Великобритании, Франции, США. Постепенно Кано направлял своих учеников в Индию, Германию, Бразилию и другие страны мира. Международная федерация дзюдо была создана в 1951 году. Сегодня в мире около 28 миллионов человек занимаются дзюдо. По данным Международной федерации любительской борьбы дзюдо, вместе с греко-римской борьбой, вольной борьбой и самбо, входит в четвёрку наиболее популярных видов спортивной борьбы в мире.

Техника дзюдо

Три основных технических раздела дзюдо Кокодан – это:

• Ката (набор формальных упражнений, выполняются в парах);
• Рандори (борьба по предварительно заданным правилам, цель такой борьбы – обучиться каким-либо техническим приемам);
• Сиай (соревнования).

Помимо этого, в программу обучения дзюдо Кокодан входят кихон (это обучение базовым стойкам, перемещениям, самостраховке, способам взятия захвата) и капо (техника реанимации).

Поговорим и о техническом арсенале дюздо. Поначалу дисциплина включала в себя приемы нескольких школ дзюдо, которые были отобраны великим Дзигоро Кано по принципу наибольшей эффективности. В 1895 году был утвержден первый перечень приемов, который содержал 40 бросков. Они были объединены в пять групп.

• Нагэ вадза (это техника бросков);
• Катамэ вадза (техника обездвиживания, включающая в себя удержания, болевые, удушающие приемы и технику нанесения ударов по уязвимым точкам).

В своем арсенале дзюдо Кодокан имеет 67 приемов нагэ вадза и 29 приемов катамэ вадза.

В дзюдо часто применяются:

• Броски через спину;
• Броски через плечо;
• Броски через бедро;
• Подножки;
• Подсечки;
• Подхваты.

По стилю исполнения броски делятся на: тати вадза (это броски, которые проводятся из стойки) и сутэми вадза (броски, проводимые с падением).

Тати ваза делятся на:

• Тэ вадза (это броски, для проведения которых используются руки);
• Коси вадза (для этих бросков обычно используются поясница и бедра);
• Аси вадза (для таких бросков используются в основном ноги).

Броски сутэми вадза делятся на:

• Масутэми вадза (это броски с падением на спину);
• Ёко сутэми вадза (броски с падением на бок).

Отметим, что в дзюдо имеется множество болевых приемов, которые именуются кансэцу вадза, в их число входят:

• Рычаги (это разгибание конечности в суставе свыше физиологического предела);
• Узлы (скручивание конечности в суставе).

Отметим, что болевые приемы могут проводиться на различных суставах (коленном, локтевом суставе, кисти руки и так далее). Однако в целях безопасности в спортивном дзюдо разрешаются лишь болевые приемы на локтевой сустав.

Техника удержаний в дзюдо необходима для фиксирования противника спиной после проведения приема. Обычно используются удушающие приемы двух типов:

• Дыхательное удушение (сопернику механически блокируют возможность дыхания);
• «Кровяное удушение» (когда противнику пережимают сонные артерии).

Теперь расскажем подробнее о рандори и ката. Итак, основная цель тренировочных схваток рандори – это отработка какой-либо группы приемов или же какого-то технического действия. Помимо этого, рандори помогает дзюдоистам стать выносливее. В настоящее время практикуется несколько видов рандори:

• Дзю рэнси (когда оба дзюдоиста могут атаковать друг друга);
• Какари гэйко (в таком случае атакует один партнер, а второй защищаеся).

Кроме участия в схватках рандори, дзюдоисты также изучают ката – формальные комплексы. Причем изучается ката в парах. Обычно при этом один из партнеров выполняют определенную последовательность приемов на своем сопернике. Ката включает в себя:

• Захваты;
• Стойки;
• Передвижения;
• Выведение из равновесия и так далее.

Ката помогает изучить основные принципы дзюдо, познакомиться с правилами выполнения приемов.

Дзюдо Кодокан включает восемь утверждённых ката:

• Нагэ-но ката (ката бросков);
• Катамэ-но ката (ката сковывающих приемов);
• Кимэ-но ката (ката решающих приемов);
• Кодокан госиндзюцу (ката самозащиты школы Кодокан);
• Дзю-но ката (ката мягкости);
• Косики-но ката (ката стиранных приемов);
• Ицуцу-но ката (ката пяти йорм);
• Сэйрёку дзэнъё кокумин тайику но ката (ката национальной физической культуры).

Безусловно, любое ката предназначено для решения каких-либо задач.

Отметим, что кроме ката, официально утвержденных Кодоканом, существует и несколько дополнительных ката.

Пояса в дзюдо

В зависимости от квалификации спортсмена, ему может быть присвоена или ученическая (кю) или мастерская (дан) степень. Всего в дзюдо Кодокан 6 кю, самый младший уровень – 6 кю, а самый старший – 1 кю. Данов же используется 10, самый младший – 1-й дан, самый старший – 10-й дан. Однако, согласно завещанию Дзигоро Кано, теоретически возможно присуждение 11 и 12 данов.

Каждой степени соответствует свой цвет пояса. Отметим, что цвета поясов в дзюдо могут различаться в зависимости от страны и федерации дзюдо.

Так обычно для спортсменов высших мастерских степеней используются пояса красно-белого (это 6-й и 8-й даны) и красного (9-й и 10-й даны) цветов. Для дзюдоистов высших данов допускается во время тренировки повязывать пояса черного цвета вместо красного-белого или красного поясов.

Экипировка дзюдоистов

Обычно занятия дзюдо проходят на так называемом татами. Спортсмены занимаются босиком. Тренировочная одежда для дзюдоистов – это дзюдоги. Такой костюм состоит из куртки, штанов и пояса. Классическое дзюдоги белого цвета, однако в международных соревнованиях участники одеты в костюмы белого и синего цветов.

Федерации дзюдо

Международная федерация дзюдо (на английском языке - International Judo Federation, IJF) была создана в июле 1951 года. Первоначально в нее входили национальные федерации дзюдо стран Европы и Аргентины. Однако в течение последующих 10 лет в Международную федерацию дзюдо вступили национальные организации четырёх континентов. Штаб-квартира Международной федерации дзюдо находится в городе Будапеште, в Венгрии.

Отметим, что International Judo Federation устанавливает правила соревнований по дзюдо и проводит континентальные и мировые чемпионаты. Помимо этого, Международная федерация дзюдо присваивает свои ранги, абсолютно не связанные с рангами, которые присваивает Кодокан. По состоянию на июнь 2010 года в состав IJF входило 198 национальных федераций дзюдо.

Теперь расскажем о Федерации дзюдо России. Это общественная организация, занимающаяся развитием дзюдо в нашей стране. Является членом Международной федерации дзюдо и Европейского союза дзюдо.

Федерация дзюдо России была основана в 1972 году. Также отметим, что с марта 2003 года существует и некоммерческое партнёрство «Национальный союз дзюдо» (НСД), которое также занимается развитием дзюдо в России. Цели и задачи, а также виды деятельности НСД тесно переплетаются с функциями ФДР.

Отметим, что сборными России, сформированными Федерацией дзюдо России, на 10 чемпионатах мира с 1993 года было завоёвано 6 золотых медалей (всего на 10 чемпионатах было разыграно около 150 комплектов наград). На 4 летних Олимпийских играх (1996, 2000, 2004 и 2008) спортсмены завоевали 3 серебряные и 5 бронзовых наград.

Президент Федерации дзюдо России с февраля 2010 года — российский миллиардер Василий Анисимов, по совместительству президент Coalco Development и совладелец компании «Газметалл».

Известные дзюдоисты

Первым спортсменов, о котором хотелось бы рассказать общественности, является Антониус «Антон» Йоханнес Гесинк. К сожалению, он уже умер – в августе 2010-го, в возрасте 76 лет. Антониус «Антон» Йоханнес Гесинк - это известный голландский дзюдоист 10-й дан дзюдо (был присвоен Международной федерацией дзюдо). Этот спортсмен являлся трехкратным победителем и призером чемпионатов мира (1956, 1961 и 1965 года), более чем двадцатикратным призером чемпионатов Европы, чемпионом Олимпийских игр 1964-го года в Токио. Антониус «Антон» Йоханнес Гесинк стал первым дзюдоистом, который победил японцев в чемпионатах мира и Олимпийских играх.

Говоря об известных спортсменах, нельзя не назвать имя Рёко Тани. Это 47-летняя японская дзюдоистка, единственная обладательница пяти олимпийских медалей (2 золота, 2 серебра и 1 бронза). Кроме того, Рёко Тани - единственная 7-кратная чемпионка мира в истории женского дзюдо. С июля 2010 года она является членом верхней палаты парламента Японии от Демократической партии Японии.

Рост известной японской спортсменки – всего 146 сантиметров. В Японии она очень популярна, имеет прозвище «Явара-тан» - по имени героини известных японских комиксов о дзюдо. Имя Рёко получили персонажи файтинг-игр World Heroes 2 (Рёко Идзумо) и Fighter’s History (Рёко Кано).

Расскажем и еще об одном известном спортсмене Японии – это 47-летний Тадахиро Номура, первый и единственный трёхкратный олимпийский чемпион по дзюдо (1996, 2000 и 2004). Чемпион мира 1997 года. Рост спортсмена — 164 см.

Представим вашему вниманию еще одного известного спортсмена. Это Давид Дуйе, 48-летний французский дзюдоист. Является двукратным олимпийским чемпионом, четырехкратным чемпионом мира, чемпионом Европы. Давид Дуйе - обладатель 6-го дана дзюдо. Считается одним из наиболее титулованных дзюдоистов-тяжеловесов в истории спорта. Входит в число пяти дзюдоистов, имеющих две золотые олимпийские награды.