Новости

Растяжка не работает

Делает ли растяжка вас более гибким? Я знаю очевидный ответ на этот вопрос, основанный на том, что нам говорили о достоинствах растяжки, "Конечно! Да!". Но оказывается, что может быть и не так. А может быть и так. По крайней мере, немного. Но не полностью. Хорошо, позвольте мне объяснить.

Растянуть мышцы или раздвинуть сознание?

Недавно произошли некоторые события, которые заставили меня переосмыслить убеждения по поводу растяжки, которые звучат примерно так – растягивая мышцы в нашем теле, они станут длиннее / более гибким / более эластичными.

Читать далее
1217 Промотров

Тренер, я не могу делать подтягивания! 7 правил, чтобы это получилось!

Подтягивания являются базовым движением в кроссфите, а сами по себе они являются составляющими гимнастических движений. Подтягивать вес своего тела может показаться невыполнимой задачей.

Не становитесь жертвой ошибок, прогрессируя слишком быстро, используя киппинг или не обращая внимания на основу. Есть куча стратегий и методов, при помощи которых вы достанете подбородком до перекладины, но не все из них помогают вам становиться сильнее.

Здесь мы узнаем, с чего начать и какие альтернативы стоят вашего времени. Вот семь советов для достижения красивых и чистых подтягиваний:

Читать далее
1449 Промотров

Путь легенды

Что нужно, чтобы стать легендой? Добиваться успеха, вступить в неравную схватку и стремиться к победе, даже если в результате потерпишь поражение.

Ахиллес - герой древнегреческого эпоса, был поражен стрелой в пяту, но его имя, его легенда, живет и по сей день. Али, Джордан, Элвис, The Beatles—память о них будет жить, пока жива сама история.

Крис Спиллер, сделавший себе имя несмотря на свой низкий рост, также войдет в историю как легенда CrossFit, пускай он и не удостоился звания самого физически подготовленного человека на Земле.

Читать далее
1489 Промотров

Можете ли вы выглядеть как бодибилдер, занимаясь кроссфитом?

Можно ли набрать массу, занимаясь кроссфитом? Самый простой ответ - да, можно. Как же иначе? Силовые тренировки с высокой интенсивностью и с фокусировкой на тяжелых движениях со штангой? Но настоящий вопрос, на который люди хотят получить ответ – можно ли выглядеть как бодибилдер, занимаясь кроссфитом?

Гипертрофия и кроссфит не враги.

Люди смотрят CrossFit Games на ESPN и видят мужчин и женщин, которые выглядят очень накаченными. Рич Фронинг, Джейсон Калипа, Сэм Бриггс, этот список можно продолжить. Все они могут выступать на любительском уровне в Men’s Physique.

Читать далее
10586 Промотров




Категории базы
Новинки базы


 

База единоборств

Кикбоксинг — спортивное единоборство, которое зародилось в 1960-х годах. Оно...

Читать далее

Сумо – вид спортивных единоборств, в котором два спортсмена в поединке на...

Читать далее

Бразильское джиу-джитсу — это боевое искусство и вместе с тем международное...

Читать далее

Карате – боевое искусство, система защиты и нападения. Его родиной является...

Читать далее

Спортивное единоборство дзюдо пришло к нам из Японии. Для дзюдо характеры...

Читать далее

Купить пептиды в Москве